Confira o que realmente funciona para aliviar sintomas depois da bebedeira
O melhor remédio para evitar ressaca é simples: não beber. Mas o Carnaval está aí e exagerar na bebida é uma realidade para muitos. Com a bebedeira, a ressaca vem junto e traz, literalmente, dor de cabeça. Café melhora a ressaca? misturar bebidas piora o quadro? Veja baixo mitos sobre a tão temida ressaca.
O que cura ressaca?
Nada. Não há algo que evite a metabolização do álcool —você precisa esperar o corpo terminar o processo. Mas dá para tentar minimizar alguns efeitos:
- Nunca beba de estômago vazio. Procure comer algo antes de começar a beber, de preferência evitando alimentos gordurosos.
- Hidrate-se. O ideal seria dar um gole de álcool e um gole de água. Se não conseguir, intercale uma bebida com uma garrafa de água.
- Selecione seu grupo de amigos. Se todo mundo ao seu redor bebe bastante, a tendência é que você exagere também, de acordo com Guerra.
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Misturar bebidas causa mais ressaca
O que faz mal é a quantidade de álcool ingerida, não o tipo. Quando o álcool chega no fígado, seja ele fermentado ou destilado, ele é quebrado em moléculas menores, de etanol.
“Tanto faz se a bebida está gelada, se está na temperatura ambiente, se a cor é amarela, se a cor é branca, se é vinho. Tudo é álcool etílico”, diz Arthur Guerra, presidente do Cisa (Centro de Informações sobre Saúde e Álcool).
Se alguém que tomou seis latas de cerveja beber uma caipirinha de vodka e passar mal, a culpa não é da troca da bebida. A vodka só fez com que a pessoa extrapolasse a quantidade de álcool —o que também aconteceria ao continuar bebendo cerveja.
Café é bom para a recuperação?
Não ajuda, nem atrapalha. Não há evidência científica de efeitos na ressaca, explica Daniel Magnoni, nutrólogo na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.
“É um estimulante. A cafeína pode dar um ânimo, aumentar um pouco a frequência cardíaca”, afirma. Mas agir combatendo a ressaca? Não.
Além disso, para pessoas que têm problemas gastrointestinais, como colite, gastrite e esofagite, o café pode fazer mal.
- Como saber se sua ressaca é por excesso de bebida ou intolerância ao álcool
Remédios curam ressaca
Engov,Epocler, Eno, Ressaliv… O que eles fazem é aliviar alguns sintomas.
Eles são geralmente compostos por analgésicos, que aliviam dores como a de cabeça; antiespasmódicos, para cólicas e dores abdominais; e cafeína, que pode ajudar com a sensação de cansaço, de acordo com Magnoni.
Não tome remédios para evitar vômito e diarreia, indica o nutrólogo. “Seu organismo é mais inteligente que você. Ele quer eliminar as coisas ruins. Espere ele fazer isso por completo”, afirma.
Banho gelado ajuda
“Ele vai só deixar a pessoa molhada”, brinca Guerra. Também não há nenhuma evidência de ação da água gelada no corpo no processo de metabolização do álcool.
Exercício físico funciona para “suar” o álcool
Não é bem assim. “Às vezes sai um pouquinho de álcool pelo pelos poros, mas não é isso [a atividade física] que faz ele ser metabolizado”, diz o psiquiatra.
Se você se sentir bem e quiser se exercitar, pode. O exercício pode ter um efeito psicológico, mas não bioquímico, nem fisiológico, segundo Guerra.
Em alguns casos, ele pode piorar a desidratação, com mais sudorese, complementa Magnoni.
Ressaca só se cura com mais cerveja
Os especialistas suplicam: não faça isso. Beber mais em um dia de ressaca só vai intensificar o processo de desidratação do seu corpo.
Então, o que funciona?
Hidratação intensa (com água, água de coco e sucos), repouso, sono e paciência. Deixe seu corpo finalizar o processo da ressaca em paz.
O que é a ressaca?
É uma resposta à ingestão excessiva de álcool, que precisará ser metabolizado pelo corpo.
Esse processo começa no fígado e vai intoxicando outros órgãos, como a cabeça, os rins, o intestino, explica Guerra.
E aí que podem surgir alguns sintomas: dor de cabeça, desidratação, boca seca, má digestão, azia, fraqueza, cansaço, enjoo, diarreia, entre outros.
*Via Folha de São Paulo
FONTE:MAIS GOIAS
